こんにちは！

トレーニーOです！

今回は前回の続きの減量について話させて頂きます！

皆さんはダイエットをするとき、何を食べますか？

よく言われるのか鶏の胸肉や卵かと思います。

もちろん、僕もこの2つはよく食べます！笑

ただ、胸肉だけだと飽きるし、パサつくし…..

なかなか食べられない！！

と思う方も多いかと思います。

今回はこの胸肉を美味しく食べられる方法をお伝えします！

方法はシンプルです！

下記のものを用意して炒めてください！

・鶏胸肉、片栗粉、めんつゆ、チューブのにんにくと生姜、オリーブオイル(ごま油でも可)

ここで油を使うの？！と思われた方もいらっしゃるかと思いますので

少しだけ解説しますと、オリーブオイルやごま油といった油は良質な脂質になり、

脂肪を燃焼しやすくなる油でもあるのです！

ただし、大量に摂取は減量の失敗に繋がるので注意が必要です💦

今後は実際の料理の感じや写真での料理したものも

投稿できたらと思いますので

ぜひ楽しみにしててください！

次回は筋トレについて話していこうかと思います！

それでは！